شمس الصباح تساعد على تخفيض الوزن 

أثبت العلماء أن شمس الصباح مفيدة جدا، وغير ضارة بالجلد وتساعد على تخفيض الوزن والمحافظة على مستواه. ينصح علماء من كلية فاينبيرغ للطب في جامعة نورث وسترن الأمريكية، الراغبين بتخفيض وزنهم خلال إجازاتهم السنوية، بأخذ حمام شمس في ساعات الصباح لا في فترة النهار بعد الغداء، لأن أشعة شمس الصباح تساعد في تخفيض الوزن والمحافظة على مستواه. وتبين نتائج التجارب التي أجراها العلماء بدراسة حالة 54 شخصا، أن الذين أخذوا حماما شمسيا في ساعات الصباح، وزنهم منخفض مقارنة بالذين يأخذون حمام الشمس في فترة الظهيرة. ويفسر الباحثون الأمر، بأن أشعة الشمس تتزامن مع الساعة البيولوجية للجسم التي تنظم الايقاعات اليومية، والتي بدورها تنظم توازن الطاقة في الجسم. ويشير الباحثون الى أن التعرض لأشعة شمس الصباح لمدة 20 – 30 دقيقة تكفي للتأثير على مؤشر كتلة الجسم، وإلى أن أفضل فتراتها هي من الثامنة صباحا وحتى منتصف النهار. ويضيف العلماء، أن عدم الحصول على كمية الضوء اللازمة خلال فترة معينة من اليوم، قد يؤدي الى اضطراب في عمل الساعة البيولوجية، وهذا بدوره يسبب خللا في عملية الأيض ويؤدي الىزيادة الوزن. وسبق لعلماء من بريطانيا أن أثبتوا أن ضوء الشمس يخفض ضغط الدم.