5 روائح عطرية تهدئ وتحسن المزاج 

من المحتمل جدا أن تساعدك تمارين اليوغا، والموسيقى، وبعض الأطعمة على الاسترخاء وتخفيف الإجهاد، ولكن هناك طرق أخرى يمكنها بعث الاسترخاء في منزلك كله، وهي الروائح العطرية الطبيعية.  إذا كنت لم تجربي بعد قوة وطاقة العطور الطبيعية فنحن سوف نساعدك في اختيار ما يناسب مزاج: اللافندر : مادة شائعة جدا في معظم مكونات مواد التدليك، ومن المعروف أن رائحة الخزامى أو اللافندر تساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل أيضا. اختر محلولا يمكنك استعماله قبل النوم أو رذاذا يمكنك رشه على الوسائد.  مع هذه الرائحة ستحصلين على نوم هادئ. النعناع : بالاضافة الى فوائده العظيمة في النظام الغذائي يمكن لرائحة النعناع العطرية أن تساعد على الهدوء وتصفية الذهن والشعور بالسعادة. الحمضيات : الحمضيات ليست مفيدة لبشرتك وصحتك فقط، ولكنها أيضا تحسن المزاج بشكل كبير. ويمكنك استنشاق الليمون للمساعدة على تهدئة التوتر، وتعرف رائحة الكريب فروت بقدرتها على علاج الاكتئاب وتقوية الذاكرة، كما أن رائحة البرتقال بما في ذلك قشرتها تزيد من النشاط والحيوية.  استعملي الشموع المعطرة برائحة البرتقال اثناء الاستحمام لجلب الاسترخاء وتحسين المزاج. الورود : وفقا لدراسة حديثة ، رائحة الورود ترتبط بالسعادة ، والحب، والفرح – وكل العواطف التي تساعد على تخفيف التوتر. استخدمي صابونا معطرا برائحة الورد أو زيت للجسم اثناء الاستحمام للحصول على فوائده الرائعة. التفاح الأخضر : هل تعانين من صداع الحرارة في الصيف ؟ ننصحك بشم رائحة التفاح الاخضر. وفقا للبحوث، رائحة التفاح الأخضر يمكن أن تساعد على تخفيف حدة الصداع.