لصحة عقلك.. تناول المأكولات البحرية أسبوعياً 

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول السمك المشوي أو المقلي أسبوعياً والذي يحتوي على أحماض “أوميجا 3” الدهنية مفيداً لصحة العقل.

وأوضح الباحثون من جامعة “بيتسبيرج” في بنسلفانيا، أن اتباع أسلوب الحياة الصحي يفيد صحة العقل عند التقدم بالعمر ويقي من الإصابة بخرف الشيخوخة، وفقاً لما ذكره موقع “ميديكال نيوز توداي”.

وقال البروفيسور جيمس تي بيكر قائد فريق الدراسة، إن أكثر من 80 مليون شخص سوف يصابون بخرف الشيخوخة بحلول عام 2040 وفقاً لجمعية الزهايمر، مؤكداً أن حوالي 5 مليون أمريكي يعانون حالياً من مرض الزهايمر، أحد أنواع خرف الشيخوخة.

وأضاف بيكر أنه في عام 2050 عدد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عاماً فيما فوق ويعانون من مرض الزهايمر سوف يزيد إلى 16 مليون إذا لم يحدث تدخل طبي لإبطاء تطور المرض.

يذكر أن دراسات سابقة كانت قد أكدت أن أحماض “أوميجا 3” الدهنية والموجودة في السمك والحبوب الغذائية والمكسرات تحتوي على مضادات الأكسدة المرتبطة بتحسين صحة العقل.