الركض ليس عدو ركبتيك 

تأكد انه خلافاً للاعتقاد السائد فإن الركض لا يلحق بتلف الركبتين، بل هو على العكس أيضاً قد يقي من التهاب المفاصل فيهما.

وأجرى باحثون من معهد بايلور للطب الأميركي دراسة موسعة شملت أكثر من 2680 شخصاً، وخلصوا إلى ان الركض لا يتسبب بالتهاب مفاصل الركبتين، ويقود إلى تلف الغضروف، بل هو على العكس من ذلك قد يساعد في تفادي هذه المشاكل.

وشددوا على أن هذه النتائج تؤكد بالأدلة أن الركض ليس عدواً للركبتين شرط ألا تكون فيها قبل بدء الركض أي مشاكل.

وذكروا ان العوامل التي تزيد من خطر التهاب مفاصل الركبة هي البدانة والعمر وإصابة المفاصل أو تناقل مثل هذه الحالة بين أفراد العائلة.

ولفتوا إلى أن عدو الركبة ليس الركض بل الجلوس الطويل وعدم الحركة، والمعاناة من الوزن الزائد.

لكنهم دعوا إلى التنبه عند الركض، إلى ضرورة انتعال أحذية مريحة ومناسبة تقلص من خطر التعرض لأي إصابات، بما في ذلك إصابات الركبة