وضع القدم‬ ‫أثناء الجري يحدد الحذاء‬ 

وأوضحت الهيئة الألمانية أن التقوس الطبيعي في القدم -أي انحناء كعب‬ ‫القدم للداخل بقدر ضئيل دون وجود أي عيوب أخرى في القدم أو مشاكل في‬ ‫العظام- لا يتطلب ارتداء حذاء جري خاص، وإنما يمكن ارتداء أحذية الجري‬ ‫العادية.‬

‫وبالنسبة للرياضيين الذين يعانون من تقوس مفرط في كعب القدم، فإنه‬ ‫يتعين عليهم اختيار حذاء يمتاز بالثبات، إذ إنه يدعم القدم بشكل أفضل.‬

‫وأضافت الهيئة الألمانية أن ممتص الصدمات المسؤول عن بعث الشعور‬ ‫بالراحة أثناء الجري، يلعب دوراً أيضا في كيفية اختيار حذاء الجري‬ ‫المناسب. وأشار الخبراء الألمان إلى أن الرياضيين قليلي التدريب يحتاجون‬ ‫إلى ممتص صدمات أفضل من العدائين المتدربين.

‫وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن التعرف على نوع حذاء الجري المناسب عبر‬ ‫اختبار ذلك في المتاجر المتخصصة أو طلب ملاحظة أحد الأصدقاء لوضع قدمك‬ ‫من الخلف أثناء الجري.‬