سبع نصائح للحفاظ على صحة بصرك 

نصائح لصحة العيون:

* كن متيقظا للإشارات المبكرة في مشاكل الرؤية والإبصار.

* احفظ عينيك من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام النظارات الشمسية. تأكد من أن نظارتك الشمسية توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية.

* افحص عينيك بصورة شاملة ومنتظمة.

* لا تدخن.

* حافظ على وزنك الطبيعي لتجنب الإصابة بمرض السكري.

* اضبط مستوى ضغط الدم لديك.

* تناول الأطعمة الغنية بالخضراوات الورقية وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في أطعمة مثل السلمون، وبذور الكتان، والجوز