دقيقة ضحك تساوي فوائد ساعة من الاسترخاء
أكد فريق من الباحثين فى جامعة “بالتيمور” الأميركية، أن الضحك يعطي نفخة من الأوكسجين التى تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة، حيث إن نسبة الإندورفين ترتفع،
و أكد فريق الباحثين إن دقيقة ضحك تعطي نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء. وتشير الدراسة، التى قدمها الباحثون الأميركيون، إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة لسلسلة من البرامج الفكاهية فى التلفزيون أو اسكتشات ضاحكة، وأفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التى تحتوي على النكت الضاحكة.
طباعة الخبر
ارسال الخبر الى صديق
في منوعات
