فوائد الزبادي في الصيف 

الزبادي أحد أهم منتجات الألبان التي لها أهمية خاصة في فصل الصيف، فهو وجبة بحد ذاتها تمد الجسم بالكالسيوم المفيد، وتقوي العظام، كما أن فوائده للبشرة كثيرة، سواء بوضعه واستخدامه الظاهري على سطحها، أو بتناوله مباشرة.

الزبادي في الصيف مفيد عند تناوله ووضعه على البشرة

وتوضح الدكتورة هبة صلاح، أخصائية التغذية العلاجية، أن الزبادي أحد أهم المنتجات التي تساعد الجسم على الاستفادة من فوائد وعناصر وفيتامينات كثيرة، فهو لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، كما أن له فائدة خاصة ومضاعفة خلال الصيف، تجعله سببًا في الشعور بالترطيب والتخفيف من الشعور بالحرارة المرتفعة.

الزبادي كماسك في الصيف يرطب البشرة ويوحد لونها

ولا تقف فوائد الزبادي عند هذا الحد، بل تؤكد هبة أنه يساعد على تنقية البشرة وتجانس لونها، سواء بتناوله المباشر، أو باستخدامه كماسك بارد مهدئ للبشرة لمرة واحدة على الأقل أسبوعيًا، فهو يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من التهابها خلال الموجات الحارة، ويقلل ظهور البثور، وتحصل من خلاله الفتاة على بشرة ناعمة وملمسها جميل وصاف، وخالية من البقع غير المحببة.