تجنبي تناول هذه الأطعمة للحصول على بطن مشدود 

الا يكفي التوقف عن تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة الغنية بالسكر للتخلص من البطن المنتفخ، بل ينصح عدد من خبراء الصحة بتجنّب تناول أطعمة معينة، حتى لو كانت صحية بهدف الحصول على بطن مشدود.
من هنا، نقدّم لكِ سلسلة من الأطعمة التي يُنصح بتجنّب تناولها بهدف الحصول على بطن ممسوح.

الألبان
ينصح خبراء الصحة والتغذية بتجنّب تناول الألبان، خصوصًاً لمن لديه مستويات منخفضة من إنزيم اللاكتاز اللازم لهضم اللاكتوز، فيسبّب تناول الحليب ومشتقاته إلى ألم في الجهاز الهضمي، نتيجة لعدم هضمه بشكل جيد، الأمر الذي يترتّب عليه الإصابة بانتفاخ شديد .