4 طرق فعالة لتضييق المهبل أثناء الجماع 

هل تبحثين عن طرق فعالة لتضييق المهبل أثناء الجماع بهدف الإستمتاع بالعلاقة االحميمية مع الزوج وتحسينها؟و أفضل الطرق لتضييق المهبل أثناء العلاقة. إكتشفيها فيما يلي:

إعتماد وضعيات معينة: يجب أن تعتمدي الوضعيات التي تكون فيها الساقان ممدودتان بطريقة مستقيمة وثابتة. كلّما كانت المساحة بين ساقيك أضيق أثناء الجماع كلّما كان ذلك أفضل. فهذه الوضعيات ستساعدك على تضييق المهبل أثناء الجماع.

يمكن مثلاً إعتماد وضعية الجماع من الجانب إذ يستلقي الزوجان على جانبيهما ويأتي الزوج من الخلف
تمرين كيجل: إن كنت تريدين تضييق المهبل، فعليك ممارسة تمارين كيجل بإستمرار لشدّ عضلاتك في هذه المنطقة الحساسة. كلّ ما عليك فعله هو أن تتخيّلي نفسك بأنك تحبسين البول لمدة 3 ثوان وتكرّري هذه العملية 10 مرات على الأقلّ، ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أن تطبّقي هذا التمرين أثناء الجماع أيضاً لمساعدة الزوج على الإستمتاع أكثر بالعلاقة.

هزّ الحوض بشكل دائري: قومي بهزّ حوضك أثناء الإيلاج بشكل دائري ما يشعر الزوج بأن المهبل قد ضاق بسبب شدّ العضلة.

مراهم لتضييق المهبل: يمكن إستخدام مرهم أو كريم لتضييق المهبل قبل ممارسة الجماع. ولكن ننصح بإستشارة الطبيب قبل إعتماد هذه الطريقة.