كيف نتخلص من الإنتفاخ بعد مأدبة الإفطار؟ 

الشعور بالتخمة أو الإنتفاخ حالة يعاني منها الكثير بعد الانتهاء من تناول وجبة كبيرة من الأطعمة الشهية والدسمة في مأدبة الافطار عقب ساعات طويلة من الصوم في هذا الشهر المبارك.

وبات بالامكان التغلب على هذا الشعور والوجع في البطن، بفضل تحضير شاي يعالج الغازات في المتراكمة في الجهاز الهضمي.

وما نحتاجه لتحضير هذا الشاي هو القليل من أوراق النعناع الطازجة، مع ملعقة صغيرة من بذور نبات الشمر وملعقة كبيرة من البابونج.

ضع هذه المكونات في وعاء الشاي ومن ثم غليها مع نصف ليتر من الماء لمدة 10 دقائق على نار متوسطة.

اتركه جانباً لـخمس دقائق كي يهدأ بعد الإنتهاء من تحضيره، ومن ثم تصفيته وشربه لتشعر بعدها بانخفاض الوجع والتحسن.

أما فوائد هذا الشاي فان النعناع يساعد في تنشيط عملية الهضم والبابونج يسكّن أوجاع المعدة ويساعد على حرق الدهون أمّا الشمّر فيمنع تخزين الجسم للدهون التي تناولتها ويحرقها قبل تكدّسها في الجسم.