10 نصائح للتخلص من دهون الوجنتين في شهر واحد 

لا تخافي سيدتي من إنتفاخ الوجنتين، والشعور بالضيق من إمتلاء وجهك بالدهون الزائدة، والحل يكمن بنصائح عدة أولها الإكثار من تناول المياه، وتجنب الاطعمة المصنعة كاللحوم المجمدة، ورقائق البطاطا و الابتعاد عن المشروبات الغازية وغيرها من مشروبات الطاقة وطبعا تجنب المشروبات الكحولية وخفض استهلاك السكر في مقابل الاكثار من تناول الفواكه الطازجة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم و الإكثار من تناول الخضراوات الورقية وايضا تناول بذور السمسم، والتقليل من تناول الملح و تناول المكسرات النيئة يومياً يساعد ايضا على منع ترسب الدهون في الجسم، خاصة الوجه