هذا ما عليك فعله إذا تعرضت للإختناق دون وجود احد لمساعدتك! 

هل سالت نفسك يوما ما الذي يمكن أن تفعله لو تعرضت للاختناق دون وجود أحد لمساعدتك؟، هناك بعض التعليمات والإرشادات التي ستساعدك للتصرف في مثل هذا الموقف والتغلب على هذه المشكلة.
“جيف رحمن” مسعف خبرته تزيد عن 22 عامًا، يقّدم طريقة فعالة لإنقاذ حياتك عند شعورك بالاختناق.
أهم ما يجب أن تفعله عند شعورك بـ الاختناق نتيجة دخول شيء ما إلى مجرى التنفس:
1- لا داعي للشعور بالذعر، حافظ على هدوئك قدر المستطاع.
2- قم بالجلوس على ركبتيك، وثني يديك مع إبقاء جسمك مرتفعا عن الأرض للحفاظ على تنفسك، كما يظهر في الصورة أعلاه.
3- ثم ادفع ذراعيك للأمام، ودع جسمك يقع على الأرض بقوة لناحية الصدر، هذا سيؤدي إلى اصطدام قوي مع الأرض، وهو ما سيعمل على إدخال كمية كبيرة من الهواء إلى رئتيك بما يساعد على طرد أي جسم مزعج.