14 نوعا من الأطعمة تقي من سرطان الثدي أهمها المانجو والرمان والبروكلي 

لاشك أن هناك علاقة وثيقة بين الطعام والسرطان، وقد أثبتت الدراسات أن هناك أطعمة تحميك من السرطان، وأطعمة أخرى قد تزيد من فرص الإصابة بالسرطان.

يقدم الدكتور عمرو عبد المنعم استشارى التغذية العلاجية 14 نوعا من الأطعمة التي تحمي من سرطان الثدي.

المانجو المانجو
أكد الدكتور عمرو عبد المنعم أستاذ بطب قصر العيني بمصر استشاري التغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ” اليوم السابع ” أن الاغذية التي تحتوى على البيتا كاروتين كالجزر، والسبانخ، والبروكلي، والكنتالوب، والمانجو، كلها أغذية قد تقي من الاصابة بسرطان الثدي، موضحا أن هناك مجموعة أخرى من مجموعة النباتات الخردلية وهي الكرنب، والبروكلي، والقرنبيط، والتي تغير في عمل هرمون الأستروجين، موضحا أن الاستروجين يتكون من مادتين إحداهما قد تؤدي إلى حدوث سرطان الثدي، فتقوم هذه المجموعة من الأغذية بتحويله إلى المادة الأخرى التي تمنع شر الاصابة بالسرطان.

البروكلى

البروكلي
وقال إن المجموعة الثالثة وهي الرمان والتي تؤدي الى نقص نمو الخلايا السرطانية، موضحا أن الغذاء الذي قد يقي من شر سرطان الثدي يمكن تناول منه من اثنين إلى 3 ثمرات من الفاكهة يوميا، وكوب خضروات يوميا، و250 سم عصير فاكهة طازجة يوميا.

حمص الشام حمص الشام
وأكد على ضرورة تناول كوب من الحبوب والتي تشمل الفول أو العدس أو الفاصوليا أو اللوبيا، أو حمص الشام أو الترمس، وهذه المواد الغذائية تحتوي على ألياف، مشيرا الى أن هذه الألياف يجب أن يتم تناول من 40 إلى 50 غرام ألياف يوميا.