خمسة فوائد لشرب الماء الساخن صباحا 

في حين أن بعض الناس يفضّلون فنجاناً من القهوة صباحاً، يفضل آخرون كوباً من العصير للاستيقاظ والشعور بالنشاط.
لكن ثمّة مشروب ستكون له فوائد شرب القهوة، والشاي والعصائر كلها معاً.

على الأرجح أنكم لم تجربوه على الإطلاق وهو كوب من الماء الساخن صباحاً. فوفقاً لما يقوله الأطباء، إن شرب كوب من الماء الساخن فور النهوض من السرير على معدة فارغة تماماً يجلب منافع عديدة للجسم بما فيها تحسين عملية الهضم، تحسين عملية التمثيل الغذائي وتنظيف الجسم من الفضلات والسموم.

فوائد شرب الماء الساخن على معدة فارغة:

خلال النوم يميل الجسم إلى الجفاف قليلاً كما أن وضعية الاستلقاء تعزز عملية تراكم السموم. لهذا السبب يحتاج جسمنا إلى إعادة الترطيب وتنظيفه من السموم. إليكم في ما يلي ستّ فوائد لشرب الماء الساخن على معدة فارغة .

1. يزيل السموم من جسمك
من شأن شرب كوب من الماء الساخن صباحاً أن يساعدكم في التخلص من السموم المؤذية التي تتراكم خلال النوم. فالماء الساخن يعزز تفكيك الطعام في المعدة ويحسن وظيفة الجهاز الهضمي. ويجب أن تكون درجة حرارة الماء بمعدل درجة حرارة الجسم وأن لا تزيد أبداً عن 40 درجة مئوية. والماء الساخن يجدد السائل الموجود في الخلايا وينظف الجسم. كما أنه يحسن أداء الجهاز الهضمي ويعزز عملية الهضم.

2. يحفز عملية التمثيل الغذائي
إن شرب الماء الساخن صباحاً يحفز عملية التمثيل الغذائي ويحسن أداء وظائف الجسم. ويقضي شرب الماء الساخن على ألم المعدة الذي يسببه بطء عملية التمثيل الغذائي وسوء عمل الجهاز الهضمي.

3. يعالج آلام الجسم
من المعروف أن الحرارة بشكل عام تخفّف الألم. والماء الساخن صباحاً يعالج ألم المفاصل والعضلات وألم الدورة الشهرية والصداع البسيط بشكل عام. وتعمل حرارة الماء على استرخاء العضلات وخصوصاً عضلات المعدة.

4. يساعد في فقدان الوزن
شرب الماء الساخن طريقة شائعة عندما نريد أن نفقد من وزن الجسم، فتعمل الحرارة على إذابة الدهون وخصوصاً عندما يتم مزج الماء الساخن مع مواد أخرى تعزز عملية فقدان الوزن، مثل اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
ويرفع الماء الساخن من درجة حرارة الجسم ويعمل في تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

5. الماء الساخن يؤخر شيخوخة الخلايا
يؤخر شرب الماء الساخن شيخوخة الخلايا، وبالتالي تأخير ظهور التجاعيد والعلامات الأخرى المتعلقة بالتقدم في السن. كما أنه يحافظ على شباب الجلد والبشرة ويرطبها مجدداً ويحسن ملمسها ومرونتها، كما أنه ينقيها وينظفها من السموم التي تعزز ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.