دراسة: رؤية الطيور في الحديقة تقلل خطر المعاناة من التوتر والاكتئاب 

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن لمحة للعصافير المعلقة على الأشجار يمكن أن تقدم راحة من المخاوف اليومية، ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، التي نشرت الدراسة فإن الذين يعيشون بالقرب من الحدائق المليئة بالطيور يمكن أن يقلل خطر المعاناة من الإجهاد والاكتئاب.
وأشار الباحثون من جامعة إكستر البريطانية، إلى أن الناس الذين يعيشون في الأحياء التي توجد بها المزيد من الطيور لديهم صحة نفسية أفضل، بغض النظر عما إذا كانوا يعيشون في ضاحية أو مدينة مزدحمة.
ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 274 شخصًا يعانون من التوتر والإجهاد والاكتئاب، ووجد الباحثون أن تغريد الطيور يمكن أن يساعد الناس على التعافي من الإرهاق الذهني الناتج عن العمل، وقال معد الدراسة الدكتور “دانيال كوكس”، من جامعة إكستر البريطانية، إن المكونات الرئيسية للطبيعة تلعب دورًا مهمًا للصحة النفسية لدينا وتجعلنا أكثر سعادة.
جدير بالذكر أن دراسات سابقة كشفت عن أن المساحات الخضراء جيدة للرفاهية، عن طريق خفض الإجهاد وانخفاض التفكير، والمشي فقط في الطبيعة يعزز الصحة.