نباتات منزلية تساعد على النوم بعمق 

أظهرت دراسات حديثة مجموعة من الفوائد لبعض النباتات المنزلية بجانب شكلها الجمالي.

وأكدت الدراسات أن زراعة نباتات بعينها قد يساعد على الاسترخاء والنوم بعمق إذا كانت في غرفة النوم أو بالقرب منها. ومن المعروف أن قلة ساعات النوم، وصعوبة النوم بعمق من المشكلات التي تسبب السمنة والسكري.

وأوضحت الدراسات أن نبات الصبّار يعد من أفضل وسائل تنقية الهواء في غرفة النوم؛ إذ يطلق الأكسجين طوال الليل، بجانب شكلة الجمالي الذي يمنح إحساسًا بالهدوء.

وأشارت الدراسات إلى أن نبات الياسمين لا يمنح رائحة طيبة زكية فقط، بل ويضفي أجواء الاسترخاء، وكذلك اللافندر (الخزامى) الذي أثبت قدرة على خفض التوتر، والمساعدة على النعاس والاستغراق في النوم بعمق، وفقًا لموقع “24” الإماراتي.

وأخيرًا يأتي نبات العنكبوت الذي يمتص الروائح العالقة في الهواء. وتساعد هذه التنقية للهواء من المواد الكيميائية على النوم بشكل أفضل