ماهي أسباب الاصابة بـ”الكبد الدهني”؟ 

صحة – الرأي –
قالت المختصة في الطب الإيراني إلهام أختري: إن تناول كميات كبيرة من المخللات والزبادي مع الطعام، والاستهلاك المرتفع للخيار في المواسم الباردة، وتناول كميات كبيرة من الفواكه وشرب الماء بعدها، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية هي من أبرز أسباب” الكبد الدهني “.

وأشارت الهام اختري الى أسباب الكبد الدهني، موضحة ان إحدى أهم العوامل المؤثرة في الكبد الدهني تتمثل في الغذاء اليومي.

وقالت المختصة في الطب الإيراني: “من الممكن أيضا استخدام كميات كبيرة من الصلصات والوجبات الخفيفة المالحة والدهنية، والمواد الحافظة للأطعمة، تعد من أسباب الكبد الدهني أيضا”.

واضافت ان خفض تناول الخضار والطحين غير المنخول والاكثار من تناول الوجبات الدسمة والاطعمة المتبقية والمعلبات والاكثار من الطعام من أسباب الاصابة بالكبد الدهني.

وتابع: ان عدم القيام بنشاطات يومية كافية وممارسة الرياضة بشكل منتظم والنوم المتأخر والسهر والنوم اثناء النهار لمدة طويلة بعد تناول طعام الغداء تساهم في الاصابة بالكبد الدهني.

وأشارت الأخصائية في الطب الإيراني إلى أن شرب “الماء المثلج” بعد ممارسة الرياضة واثناء السباحة وعقب الاستيقاظ من النوم أو منتصف الليل، والإجهاد، وتناول كميات كبيرة من الطعام كثيرا خلال الساعات المتأخرة من الليل يمكن أن يؤدي أيضا الى الاصابة بالكبد الدهني.

وأشارت في ختام حديثها الى ان التغيير في نمط الحياة بحيث يكون مترافقا مع النوم بشكل مناسب وكاف ليلا، وتناول طعام عشاء خفيف، والنشاط البدني المطلوب، واختيار الأطعمة المناسبة تكون أقرب إلى حيازة صحة مناسبة.