خمس طرق لإسكات “اللهو الخفي” الذي يسكن داخلك 

منوعات – الرأي –
“أنت فاشل، لن يمكنك إنجاز تلك المهمة، لن يحدث شيء عندما تتأخر عن العمل أو تؤجل إتمام المهمة الموكلة لك”، كل تلك الكلمات وأكثر منها تتردد في ذهنك كثيرا، وأنت جالس، بعضها يؤثر عليك “سلبا” وبعضها تتجاهله لتكمل عملك.

لكن ما هي تلك “الأصوات السلبية” ومن أين تخرج، وكيف يمكن إسكات هذا “اللهو الخفي” الذي يمكنه أن يدمر حياتك وينغص عليك أيامك ويحرمك من الإحساس بطعم السعادة.

وأرجع موقع “هاك لايف” ظهور تلك الأصوات “السلبية”، إلى ما أسماه بـ”المخاوف المدفونة في العقل الباطن”.

وأشار الموقع إلى أن هذا “اللهو الخفي” وتلك “الأصوات السلبية” يمكن إسكاتها بسهولة شديدة، إذا ما اتبع أي شخص 5 خطوات بسيطة.

وجاءت تلك الخطوات على النحو التالي:

الخطوة الأولى: سلبي للغاية

دوما ما يسأل نفسه “ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث معي في ذلك الأمر، حتى لو كان مستبعدا جدا، لأنك عندما تجد أنك واجهت أمرا سلبيا أقل منه، ستجده بالنسبة لك أمرا إيجابيا، بينما لو فكرت في الأمر بسلبية من البداية ستبدأ في الشعور بالإحباط وربما اليأس.

بمعنى آخر، أنت تشعر بالقلق من امتحان ستخوضه، فكر سلبيا بفكرة: أنا فاشل أساسا وإنسان غبي غير قادر على التعلم، وحينما تفشل في الاختبار أو بفارق درجات قليلة مثلا، أو تنجح بالكاد بدرجات ضعيفة، ستشعر ببعض الراحة.