العصائر في رمضان وفوائدها الصحية 

صحة – الرأي –
بينت أخصائية التغذية ربى مشربش أن هناك قيمة غذائية مفيدة في العديد من المشروبات الرمضانية مثل الكركدية، وقمر الدين، والتمر الهندي، وعرق السوس.

وحذرت من شرب كميات كبيرة من عرق السوس، لأنه يسبب رفع بضغط الدم بشكل كبير

وقالت إن عرق السوس يحتوي على مواد فعالة مضادة للبكتريا، ومفيد لقرحة المعدة، ويستخدم لعلاج الالتهابات الصدرية، ويخفض من نسبة السكر والدهون في الدم، ويحسن وينشط الذاكرة.

وتطرقت مشربش الى عصير التمر الهندي، وقالت: إن التمر مفيد لمرضى السكري، ولمن يعاني من الإمساك لاحتوائه على الكالسيوم.

وبالنسبة لعصير الكركدية فأوضحت انه مخفض لضغط الدم، وهنا ينصح الصائم الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم الابتعاد عن عرق السوس وشرب الكركديه.