لهذا السبب نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام 

الطعام يمد الجسم بالطاقة والنشاط، ولكن هنالك بعض الأشخاص يشعرون بالتعب والخمول والنعاس بعد تناول الوجبات، إليك الأسباب:

قال الدكتور بافل بارانوف، أخصائي الغدد الصماء، إن المخ يفرز مادة تسمى الأوركسين، مسئولة عن التحكم في النشاط واليقظة والشهية والانفعالات.

وأضاف بارانوف أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات قد يثبط من فعالية هذه المادة، إذ يجعلها غير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية، مما يؤدي إلى انخفاض طاقة الجسم والشعور بالرغبة في النوم.

ولتقليل الشعور بالنعاس بعد الأكل، أوصى أخصائي الغدد الصماء، بعدم تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات في الوجبة الواحدة، بل يراعى توزيعها على مدار اليوم، مع ضرورة أن تكون نسبتها متوزانة مع باقي العناصر الغذائية، مثل الدهون، للحفاظ على مستويات السكر بالدم.