للرجال.. فيتامينات تحميك من العقم وتعزز الخصوبة 

هناك بعض الفيتامينات التي تساعد على مهاجمة الإجهاد التأكسديالذي يؤثر على أعضاء الجسم كافة بينها الخصوبة، وتبين أن فرص الوقاية من العقم تزداد عند تناول مجموعة متنوعة من المكملات.

لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الفيتامينات التي تقلل فرص العقم وفقا لموقع هيلثي.

فيما يأتي بعض الفيتامينات المهمة لتجنب العقم:-

فيتامين هـ: تأثير فيتامين هـ في الخصوبة والعقم، ؛ لوحظ أنّ فيتامين هـ قد يرتبط بتحسين حركة الحيوانات المنويّة، ممّا قد يساعد علىزيادة الخصوبة لدى الرجال بسبب تأثيره المضاد للأكسدة.

حمض الفوليك: يُعدّ حمضُ الفوليك الشكلَ الصناعيَّ لفيتامين ب9، ويتمّ تحويله إلى الفولات في الجسم للاستفادة منه، ويوجد الفولاتُبشكلٍ طبيعيٍّ في بعض الأطعمة,أنّ هذا الفيتامين قد يساعد على حدوث وثبات الحمل عند النساء.

فيتامين ج: يتميّز فيتامين ج بكونه يمتلك خصائص قويّةً مضادّةً للأكسدة، والتي تقلل من التأثير السلبيّ للجذور الحرة على الخلايا، كما لوحظ أنّ فيتامين ج قد يُحسّن صحّة الحيوانات المنوية من خلال تقليل عمليّةٍ تُسمّى تجزئة الحمض النووي للحيوانات المنوية .

فيتامين د: قد يرتبط انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم ببعض مشاكل الخصوبة، مثل: مشاكل الإباضة، وزيادة خطر الإصابة بالتهاب بطانة الرحم، وقد يكون ذلك بسبب احتواء الأعضاء التناسليّة للرجل والمرأة على مستقبلات فيتامين د، وقد لوحظ أنّ مُعدّلات نجاح عمليات التلقيح الصناعي تكون أعلى عند النساء والرجال الذين يمتلكون مستوى أعلى من فيتامين د.

بعض فيتامينات ب: يُعتقد أنّ فيتامين ب6 قد يساهم في خفض مستويات الهوموسيستين، وهو حمضٌ أمينيٌّ يرتبط ارتفاع مستوياته في الدم بعدّة مشاكل صحيّة، منها مشاكل في الإباضة، ويمكن لانخفاض مستويات هذا الحمض الأمينيّ أن يزيد احتمالية حدوث الحمل.