تعرّفوا على فوائد اللوز الأخضر 

هل كنت تعلم أن للوز الأخضر فوائد صحية عديدة ومفاجئة؟ فاللوز الأخضر يساعدك على الوقاية من الكثير من الأمراض المزمنة. اكتشفها فيما يلي:

– الوقاية من أمراض القلب: يحتوي اللوز الأخضر على كميّة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.

– خفض مستوى الكولستيرول في الجسم: يعمل اللوز الأخضر على خفض  مستوى الكولسترول السيئ في الجسم. ويعزز مستوى الكولستيرول الجيد.

– الحفاظ على صحة الأسنان: يحتوي اللوز الأخضر على الفوسفور الذي يساهم في المحافظة على صحة الأسنان والعظام ويساهم في تقويتهما.

– السيطرة على مستوى السكر في الدم: يرتفع مستوى الغلوكوز (السكر) في الدم عادة بعد تناول كلّ وجبة خلال اليوم. واللوز الأخضر يساعد الجسم على إفراز هرمون الأنسولين الذي يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم. وبالتالي إن اللوز الأخضر يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري.

– تخفيف الوزن: يساعدك اللوز على التخلّص من الدهون الزائدة في الجسم. فقد أفادت الدراسات أن اللوز يتمتع بالقدرة على تذويب الشحوم في الجسم كما أنّه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، بالتالي يساهم في تخفيض الوزن. كما أن للوز قدرة على حماية الجسم من مختلف الأمراض التي قد تسبّبها البدانة.