احذر.. النوم بفم مفتوح يسبب الشخير والربو وتسوس الأسنان 

الحصول على القدر الكافى من النوم أمر مهم للصحة العقلية والجسدية، ولكن يجب العلم أن النوم والفم مفتوحاً له العديد من المضاعفات الصحية، والتى ذكرها موقع New Health Advisor ومنها:

1- يتسبب فى حدزف “الشخير”

تؤكد الدراسات أن من أهم أسباب حدوث “الشخير” هو النوم والفم مفتوح، فالنوم بفم مفتوح فى أغلب الأحيان يكون بسبب أن الجسم يكون فى وضع غير مريح، والشخير هو اهتزاز هياكل الجهاز التنفسى والذى ينتج عنه صوت بسبب حركة الهواء التى تعرقلت أثناء التنفس خلال النوم.

2- التوقف عن التنفس أثناء النوم

النوم والفم مفتوحاً يؤدى إلى الشخير كما تم ذكره من قبل، والشخير قد يتفاقم ويصل إلى حد التوقف عن التنفس ويحدث هذا بسبب تهيج فى الجهاز التنفسى.

3- الإصابة بالربو

النوم والفم مفتوحا أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالربو، لأن الهواء الذى يستنشق عن طريق الفم يذهب إلى الرئتين مباشرة دون أن يمر من الممرات الأنفية، والذى يزيد من الحساسية ويؤدى للإصابة بالربو.

4- يتسبب فى رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة تكون نتيجة للنمو المفرط للبكتيريا فى الفم، لأن الفم يصبح جافاً بسبب التنفس عن طريقه، فيكون اللعاب قليلاً وبالتالى مكافحة البكتيريا تكون ضعيفة.

5- يزيد من معدل تسوس الأسنان

وتظهر الدراسات أن النوم والفم مفتوحا يزيد من خطر تسوس الأسنان، خاصة فى الجزء الخلفى من الأسنان.