5 أسباب تجعل تعرضك للتوتر لفترات قصيرة صحيا 

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” 6 أسباب مفاجئة تجعل التعرض لفترات قصيرة للتوتر صحيا على الإنسان وتتضمن هذه الأسباب الآتى:

1- يحسن صحة الدماغ:
أثبتت الدراسات أن التعرض لفترات قصيرة من التوتر، يساعد على إنتاج خلايا المخ وجعلها أكثر صحة ويزيد من اليقظة.
2- يحسن الذاكرة:
فيمكن للتوتر أو الإجهاد أنه يساعد خلايا المخ على العمل بشكل جيد، مما يعزز الوظائف المعرفية ومهارات الذاكرة إلى حد كبير.
3- يعزز الطاقة:
كما أن الإجهاد على المدى القصير يمكن أن يحفز إنتاج الأدرينالين فى الدماغ، ما يزيد من مستويات الطاقة.
4- يعزز المناعة:
التعرض للإجهاد المزمن من الممكن أن يضر جهاز المناعة، لكن التعرض له على المدى القصير يحافظ على نظام المناعة نشط، وبالتالى يقى من بعض الأمراض.
5- يعزز الثقة بالنفس:
لأن التعرض للتوتر ينتج عنه زيادة الأدرينالين فى الدماغ، وعندما يعانى أحد الأشخاص من التوتر العصبى يمكن أن يزيد من مستويات الثقة بالنفس.