تناول الأسماك يحد من الاكتئاب بنسبة 25 % لدى النساء 

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن تناول السمك يمكن أن يخفض من مرض الاكتئاب ولكن لدى النساء فقط.

وقالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عبر موقعها الإلكتروني، إن الباحثين اكتشفوا أن تناول المأكولات البحرية على الأقل مرتين في الأسبوع يقلل من خطر الاكتئاب بين الإناث بنسبة 25 في المائة ولكن بالنسبة للرجال فان السمك ليس لديه تأثير وقائي.

وتتوقع الدراسة أن المستويات العالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تتحد مع هرمون الإستروجين الأنثوي والبروجسترون للحفاظ على عمل الدماغ بشكل صحيح.