تعرف على فوائد السير حافيا 

تنصح أحدث الدراسات العلمية الفرنسية بالإستفادة من الأجازة الصيفية للأعتناء أكثر بالجسم بعد إرهاقه طول فترة العمل , خاصة الأقدام والسيقان .
ووفقا للدراسة فإن المشي حافيا سواء في المنزل أو على الشاطئ أو في الريف يعمل على تنشيط الدروة الدموية ويوزع الأكسجين في كل أجزاء الجسم ويساعد على التخلص من السموم ويقوى عضلات السيقان والأقدام .
وتنصح الدراسة المشي حفاة في المنزل وعلى الأعشاب في الريف, والتنزه على الماء للإستفادة قدر المستطاع بالفوائد المتعددة لمياه البحر .