علماء ينصحون بممارسة الرياضة وألعاب الذكاء لتنشيط الذاكرة 

توصل العلماء إلى وجود علاقة بين ضعف الذاكرة والعوامل الوراثية، فيما كشف آخرون ارتباطها بشكل وثيق بالتقدم في العمر.

والذاكرة هى إحدى قدرات الدماغ على تخزين المعلومات وسرعة استرجاعها عند الحاجة، وهناك دراسات عدة أجريت مؤخراً لحل الألغاز المتعلقة بالذاكرة، وإيجاد طرق علمية لتنشيطها،

وسلط موقع العلمي الضوء على 4 طرق علمية مجربة، من واقع دراسات بحثية، أجريت مؤخراً لإيجاد أساليب مبتكرة لتقوية وتنشيط الذاكرة البشرية، وسرعة استرجاع المعلومات عند الحاجة.

وأوضح الموقع أن أولى الطرق هى التمارين الرياضية، بحسب دراسة علمية أجريت مؤخراً على الأشخاص فوق سن الخمسين عاماً، إذ ثبت أن كبار السن الذين مارسوا الرياضة بانتظام تحسنت ذاكرتهم بشكل ملحوظ، بعد ستة أسابيع فقط من القيام بالأنشطة الرياضية.

ووجد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، ومن ثم تنشيط الذاكرة.