ماهي الأطعمة التي تعكِّر المزاج وتسبب التوتر؟ 

صحة – الرأي –
حذّر موقع “ريجيم” المتخصص في الشؤون الطبية، من الإفراط في تناول عدد من الأطعمة، كونها تصيب بالاكتئاب والقلق، وتشعر أصحابها بتعكر المزاج.

وقال الموقع إنّ هناك خمسة أطعمة تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات “المزعجة”.

وتعدّ أول هذه الأطعمة وأسوأها على الإطلاق هي المشروبات الغازية ومن الوارد أن يتعرض من يتناولها للقلق، لما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.

وتؤدي الأطعمة المصنعة أيضًا إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة؛ إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.

ويوصي الخبراء بالابتعاد عن السكريات والكعك؛ بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق.