- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
الكشف عن علامات تدل على “هشاشة” عظامك
هل هشاشة العظام جزء لا مفر منه، خاصة بعد بلوغك سن الخمسين؟ ليس بالضرورة، هذا ليس جزءًا قياسيًا من الشيخوخة، فهناك خمس علامات تشير إلى أن كثافة العظام لديك منخفضة بشكل خطير وفى السطور المقبلة سنتعرف عليها وفقًا لما نشره موقع “eatthis”. 1 – ألم في الظهر هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام أقل المزيد
فوائد رياضة ركوب الدراجات
يعد ركوب الدراجة من أفضل الطرق لتحسين نمط حياتك والابتعاد عن معظم المشكلات الصحية، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار الاستمتاع بركوب الدراجات وهو تمرين صحي منخفض التأثير، وهو أحد المزيد
العلامات الأكثر شيوعا لانخفاض هرمون الذكورة
يعرف التستوستيرون بأنه هرمون مهم لكتلة العضلات وقوة العظام والصحة الجنسية، خاصة عند الرجال. لكنه يبدأ في الانخفاض مع التقدم في العمر، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق. ومع المزيد
مهمة الرجال.. لهذه الأسباب تناول هذه الخضراوات مسلوقة
أوضحت خبيرة تغذية روسية أن بعض الخضراوات من الأفضل تناولها مسلوقة للحصول على الفائدة القصوى منها. وتشير البروفيسورة مارغريتا كوروليوفا في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن العديد من الخضراوات المزيد
عادات صحية تحميك في فصل الصيف
الصيف فرصة رائعة للخروج من المنزل والاستمتاع بالأنشطة الترفيهية، مثل السباحة أو تسلق الجبال، لكن الحذر مطلوب حتى تكون النزهات في مأمن من المشكلات الصحية. وأورد موقع (Avera) الأميركي المزيد
وصفة سحرية لشرب الماء تبعد عنك “عناء الليل”
ربما تكون مثل كثيرين يفضلون شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، عسى أن يكون ذلك وسيلة لترطيب الجسم، لكن هل هذا مفيد؟ وسلط تقرير لموقع عيادة “كليفلاند” الإلكتروني الضوء المزيد
نصائح مهمة للنوم في الجو الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف يعاني الكثيرون من صعوبة النوم في الطقس الحار، حيث يمكن لهذا الطقس أن يفسد نمط نومك، لذا نتعرف على بعض النصائح التي المزيد
وجبات سريعة وصحية لمرضى السكري
لا يوجد طعام محظور عند إصابتك بمرض السكري. المفتاح هو مراقبة الحصص ، وتحقيق التوازن بين ما تأكله ، والحصول على نفس العدد من الكربوهيدرات في كل وجبة، ويمكن المزيد
خطر صحي ينجم عن النوم في الضوء حتى الخافت منه
يجد بعض الناس أنهم لا يستطيعون النوم إذا كان هناك حتى وميض ضوء خافت في غرفة نومهم. والآن، وجد بحث جديد نشر في المجلة العلمية PNAS إلى وجود حجة المزيد
المشروبات الغازية تزيد خطر إصابة المرأة بسرطان الكبد
كشفت دراسة جديدة أن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر قد تزيد من احتمالات إصابة المرأة بسرطان الكبد. ووجدت الدراسة، التى أجريت على أكثر من 90 ألف امرأة بعد انقطاع المزيد
