صحة و جمال

قدم تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى”، بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات البديلة لمكملات البروتين التى يتناولها البعض بعد ممارسة التمرينات الرياضية. وتتكون البروتينات من الأحماض الأمينية التى يحتاجها جسم الإنسان، كما لها العديد من الفوائد الصحية فإن تناول نسبة عالية من البروتينات يساعد فى الشفاء العاجل بعد ممارسة التمارين الرياضية الصعبة، كما أنه يساعد على المزيد