التحديث الاخير بتاريخ|الإثنين, يناير 13, 2025

منوعات

8 نصائح ستساعدك على النهوض نشيطاً

استمع إلى جسمك لتعرف مقدار النوم الذي تحتاجه، بالنسبة للبعض تكون 7 ساعات من النوم كافية ليفيقوا نشطين، بينما قد يحتاج آخرون لتسع ساعات من الراحة. يقول خبير النوم الدكتور مايكل بريوس عبر موقع webmd.com: 1. استمع لإيقاعات جسدك الخاصة لتكتشف الأمر فبمجرد أن تعرف مقدار النوم الذي تحتاجه، يمكنك وضع خطة عمل للوصول لذلك المزيد

قضاء وقت الأب مع اولاده فى أول عمرهم يعزز ذكاءهم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن الآباء الذين يقضون وقتا طيبا مع أطفالهم فى الأشهر القليلة الأولى من حياتهم يعزز ذكاءهم. ووفقاً لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية، المزيد

تخلص من التوتر في دقائق.. بهذه الطريقة العلمية

التنفس العميق البطيء له آثار ملحوظة على كل من العقل والجسم عند ممارسته بالطريقة السليمة، إذا كنت تنوي التخلص من التوتر والقلق في غضون دقائق معدودة. والتنفس العميق أحد المزيد

كيف أجعل زوجي حبيبي مفتون بي

عندما نسأل عن الأشياء التي يفضلها الرجال في النساء نجدها كثيرة ، ومن بين هذه الأشياء أن تكون المرأة ساحرة فاتنة وجميلة وهي من الأمور البديهية التي يعجب بها المزيد

هذا ما يسببه الهاتف الذكي للأطفال والرضع

أصبح مشهداً شائعاً على نحو متزايد رؤية الرضع والأطفال في سن الحضانة ومن يكبرونهم يلعبون بالهواتف الذكية لوالديهم. هذا المشهد الذي يبدو غير ضار يمكن أن يحرم الصغار من المزيد

مادة جديدة تساعد الملابس على إصلاح التمزق ذاتيا

طور العلماء بجامعة فرايبورغ الألمانية مادة جديدة “مضادة للماء” قد تجعل الملابس قادرة على إصلاح نفسها في حال تعرضت للتمزق، وكل ما يجب القيام به هو سكب الماء على المزيد

نصائح لتخطى الحالة النفسية فى حالة فقدان شخص عزيز

قالت الدكتورة أسماء عبد العظيم، أخصائية العلاج النفسى والعلاقات الأسرية، إن هناك حالة نفسية تسمى باضطراب ما بعد الصدمة، كثيرا ما تحدث بعد فقدان شخص، خاصة عندما يكون شخصا المزيد

أضرار التاتو.. أبرزها الأمراض المنقولة بالدم والحساسية

لا تفرح لمجرد رسم الوشم “التاتو” الجديد فى غضون ساعات ولكن لا تدع سهولة هذه العملية يمنعك من التفكير بعناية حول أضرار التاتو العديدة، وقبل أن تحصل عليه تأكد المزيد

أهمية العلاج المبكر لعسر القراءة والكتابة عند الأطفال

يسعى باحثون في جامعة ميونيخ الألمانية إلى تطوير آليات لمساعدة الأطفال الذين يعانون من ضعف القراءة والكتابة في الأشهر الأولى بعد التحاقهم بالمدارس، وهي فترة لها انعكاسات جمّة على المزيد

أبرز 8 أشياء بسيطة يفعلها السعداء بشكل يومي

يقضى الكثيرون حياتهم في محاولة للعمل على إيجاد سر السعادة، وفي حين أن الجواب قد يبقى إلى الأبد لغزًا، يعتقد أحد الخبراء أنه قد حان على الأقل الاقتراب، ولو المزيد