- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
منوعات
حاربي صعوبات النوم بخطوات بسيطة
أعلنت الرابطة الألمانية للعاملين في مجال الخدمات الصحية والرعاية الطبية إنه يمكن محاربة صعوبات النوم ببعض السبل البسيطة. وأوضحت الرابطة أن ممارسة الأنشطة الحركية بكثرة خلال النهار تساعد في الخلود إلى النوم والتمتع بنوم هانئ، ولكن شرط عدم ممارستها قبل الذهاب إلى الفراش مباشرةً، كما ينبغي عدم تناول الوجبات الثقيلة والأطعمة الدسمة والمشروبات المحتوية على المزيد
التنفس السليم ينشط الذهن والبدن
ينصح البروفسيور الصيني زارنج إيجون، مؤسس مدرسة “يون يو”، التي تختص بتعليم الطريقة السليمة لعملية التنفس، بضرورة الانتباه لتكون عملية الزفير والشهيق عن طريق الأنف، وليس عن طريق الفم، كما يحدث عند بعض الأشخاص. المزيد
هل الحب يدوم
لان أسباب الحب ثابتة لا تتغيّر، فهي كلمات، حركات، وتيرة، حس فكاهة، حياة جنسية تؤثر فينا وتحرّك مشاعرنا وتفتننا. لا يمكن لهذه التصرفات أن تختفي إلا في حال حصول المزيد
سعودي طلب “آيفون 6” مهرا لشقيقته
اشترط شاب سعودي على خطيب شقيقته كي يتم الزواج، بتقديم ملحقا للمهر عبارة عن هاتف آيفون 6 الحديث، علما ان والده اكتفى بمبلغ رمزي مهرا لابنته. وافاد موقع المزيد
كيف تنقذ هاتفك الذكي بعد سقوطه في الماء؟
إذا سقط هاتفك الذكي في الماء عن طريق الخطأ، لا تذهب فوراً الى المتجر لاستبداله بهاتف آخر إذ يمكنكم حل الموضوع بطريقة سهلة وبسيطة. أولاً يجب إيقاف الهاتف المزيد
4 عادات… تجنّبيها في الحب!
المواعدة مع الحبيب ليست بالأمر السهل، ومن المهمّ أن تتصرّف المرأة بقواعدها الخاصّة في علاقتها مع الطرف الآخر. من هنا نقدم لكِ أربع عادات سيئة يجب أن تتجنّبيها مع المزيد
10 نصائح للتغلب على فقدان الذاكرة!
فقدان الذاكرة مشكلة تصيب الكثيرين في حياتهم اليومية. فمن منّا لا ينسى أحيانا القدوم الى موعد متّفق عليه سابقاً، أو كم مرّة ننسى أين وضعنا مفاتيح البيت أو هاتفنا المزيد
لسلامة قلوبكم لا تتناولوا هذه الاطعمة
انَّ الحفاظ على نظام غذائي صحي أمر مهم. كما أنَّ مفتاح الأكل السليم يكون عبر تجنب بعض الأطعمة التي ترفع من معدل نبضات قلبك وضغط دمك، والتي تؤدي المزيد
كيف تتصرفيين حين يهنيك الحبيب
دعينا قليلاً عزيزتي من المفاهيم الكبيرة التي تتعارض مع الحياة الواقعية، وتوقعك في فخّ الخيبات الكبيرة. فمهما كبر الحبّ بينكما، ولامس المثالية، ستواجهين تلك المواقف الصعبة حيث ستشعرين أنّك في عينيه المزيد
8 حقائق ستذهلك عن علم النفس
عالمٌ وسيع يدهشنا إكتشافاً بعد آخر بتعقيداته وكثرة النظريات حوله، فلا تدعي بعضاً من حقائقه الغريبة تفوتكِ! في هذا السياق، تعرّفي معنا على أبرز المعلومات الغريبة والتي لم تعرفيها من قبل عن عالم المزيد
