منوعات

من الطبيعي أن يشعر المرء بالكآبة والاحباط في فصل الشتاء، وخاصة إن كان يعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي الناجم عن انخفاض ضوء الشمس الذي يستنفذ مستويات الناقل العصبي المرتبط بالشعور بالسعادة. وقد أورد المعالج وعضو جمعية العلاج النفسي البريطانية، داني جريفز في مقال نشره موقع “ميترو” الإلكتروني، بعض النصائح التي تساعد في التخلص من الشعور المزيد