التحديث الاخير بتاريخ|الإثنين, نوفمبر 18, 2024

منوعات

نقص فيتامين (د).. الأعراض والعلاج

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الأربعاء، عن فيتامين (د)، الذي يلعب دورا في تقوية جهاز المناعة عند الإنسان، خصوصا في ظل انتشار فيروس كورونا. وتوضح النشرة أعراض نقص فيتامين (د)، وطرق علاجه، وأهم مصادره، إضافة إلى الوظائف التي يقوم بها في الجسم. فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون المزيد

كيف تعرفين نوع بشرتك

يجب أن نتعلم ما تحتاجه بشرتنا وما يناسبها، نظراً لكونها جزء مهم جداً منا لا يمكن إهماله. فنحن ننسى أن نستمع لها تماماً، كما نستمع إلى أجسامنا. لذا يجب المزيد

4 تمارين يوغا للوجه تغنيك عن عمليات التجميل

تُغني تمارين يوغا الوجه عن عمليات التجميل، فتكفاح التجاعيد وتعمل على شد الرقبة ورفع الحاجبين ونفخ الخدود. لكن نساء كثيرات لا يعرفن أهمية تمارين يوغا الوجه، فتلجأ الى حقن المزيد

سيدتي اليك هذه السلوكيات لتملكي قلب وعقل زوجتك

تعتبر العلاقة الزوجية من أهم مقومات نجاحها، أن يتفهم كل طرف منهما الآخر، وتحتاج المرأة من شريكها إلى أن يفهمها، وأن يشعر بها ويقدر عقلها، وألا يتعامل معها وكأنها المزيد

نصيحة هامة للسيطرة على نوبات القلق

يعاني المصابون باضطراب القلق من نوبات المشاعر المفاجئة المتعلقة بالخوف أو الرعب، والتي تصل إلى ذروتها خلال دقائق. وبحسب صحيفة “عاجل” السعودية، قال المعالج النفسي أسامة الجامع، إن المصابين المزيد

ماذا يخبئ لك برجك هذا الاسبوع في عالم الفلك

يسجل الشهر العاشر شهر تشرين الاول، اكتوبر، أحداثاً كثيرة البداية مع وجود الشمس في الميزان في القسم الاول من الشهر معلنة عن بداية سنة مهمة جدا تحمل معها التغيير المزيد

نصائح لتخطي اكتئاب الخريف

بالتزامن مع قدوم فصل الخريف، يبدأ ما يعرف بـ اكتئاب الخريف، وهو يشبه اكتئاب الشتاء، حيث يصاب المريض بانخفاذ الرغبة في مزاولة الأنشطة، وكذلك يميل للعزلة الاجتماعية، وعدم رضا المزيد

لتبدين أطول في الصّور اتّبعي هذه النصائح

إذا كنتِ من صاحبات القامة الصغيرة، فقد تسعين أحياناً لأن تظهري أطول في الصور. الطريقة الأكثر شيوعاً لتحقيق هذا الهدف هي إنتعال الكعب العالي، لكن هناك طرق أخرى كثيرة المزيد

5 ألوان ملابس تساعدكِ في تحسين المزاج… ارتديها

كثيرةٌ هي الخطوات التي تساعد في التخلّص من التوتر والشعور بالسعادة والراحة مثل تناول مأكولات معيّنة، ممارسة الرياضة وغيرها. لكن هل فكّرتِ يوماً أن لون الملابس يؤثّر أيضاً على المزيد

لماذا ينسى البشر الأحلام

أعلن علماء، من جامعة موناش الأسترالية في ملبورن، اكتشاف سبب نسيان البشر لأحلامهم. ووفقا للعلماء، فإن الشخص يقضي ثلث حياته في حالة النوم، لكنه عمليًا لا يتذكر أبدًا ما المزيد