صحة و جمال

صحة – الرأي – هل وقفت يوما أمام المرآة، وشعرت أن مظهر جسدك لا يعجبك، وتود أن تخسر الوزن، لكن لا تعرف كيف تكون البداية. قد يرى البعض منها أن خسارة 50 رطلا أو ما يوازي 23 كيلوغراما من وزنه، هدفا “طموحا، صعب المنال”. لكن عليك أن تعلم أن الهدف كلما كان طموحا، كلما كان المزيد