- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
5 فوائد للتمارين وقت الحمل
صحة – الرأي – تخفّف التمارين من متاعب الحمل، وتقوّي عضلات الظهر والساقين، وهما مصدر أوجاع عديدة خلال الثلثين الثاني والثالث من رحلة الحمل. إلى جانب ذلك تلعب تقوية العضلات دوراً هاماً في تسهيل الولادة الطبيعية. إليك أهم فوائد التمارين خلال الحمل: التحمّل. آلام الولادة متعبة للجسم ومتعبة ذهنياً ونفسياً، وهنا تلعب التمارين دوراً في المزيد
طرق سهلة للتخسيس من دون تمارين
صحة – الرأي – لتجني ثمرة محاولات التخسيس يتطلب الأمر شهراً، لكن يمكنك أن تشعر بالنتيجة في فترة أقل من 4 أسابيع على الرغم من عدم ممارسة تمارين رياضية، المزيد
ماذا يحدث في الدماغ يدفعنا إلى التثاؤب
توصل فريق علمي في جامعة نوتنغهام البريطانية إلى أن التثاؤب يحدث في جزء من الدماغ مسؤول عن الوظائف الحركية، يسمى القشرة الحركية الأولية. وأشار العلماء إلى هذه القشرة تلعب المزيد
فوائد للبيض المسلوق ستجعله وجبة دائمة
صحة – الرأي – يعتبر البيض من المصادر الهامة لجسم الإنسان ، فقد تعودنا على أكل البيض الكثير من أصناف الحيوانات المختلفة منذ آلاف السنين، بما في ذلك الطيور المزيد
فوائد شاي الزنجبيل
صحة – الرأي – وضّحت الدّراسات العديد من التّأثيرات الصحيّة للمواد المُستخلصة من الزّنجبيل، إذ وجد له تأثير في زيادة قوّة انقباض العضلات، كما وجد له تأثيرات مُضادّة لتخثّر المزيد
كيف يمكن خفض التوتر وتقليل الصلع؟
صحة – الرأي – الصلع المبكر لدى الرجال حالة مثيرة للتساؤلات، فهي تبدأ أحياناً في أواخر عقد العشرينات، ويمكن أن تتأثر بعدة عوامل من بينها التوتر والإجهاد وكثرة الضغوط. المزيد
سلاحان لمحاربة الزهايمر
صحة – الرأي – قالت مبادرة أبحاث ألزهايمر الألمانية إن النظام الغذائي للبحر المتوسط يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الزهايمر، حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية ويقوي المزيد
كيف تحافظ على صحة الأمعاء؟
صحة – الرأي – تعتبر الأمعاء من الأعضاء الهامة في الجسم، والتي تكثر مشاكلها الصحية بسبب اتباع أنماط غير صحية في تناول الطعام. لذا يمكن الحفاظ على صحة الأمعاء المزيد
أيهما أفضل الخبز الأسمر أم الأبيض؟
صحة – الرأي – تحث توصيات التغذية الصحية على أكل الحبوب الكاملة لأنها غنية بالمغذيات بغض النظر عن المذاق. ويأتي الخبز الأسمر على قائمة أهم الأطعمة التي تصنع من المزيد
لماذا تهاجم التقلصات العضلية مرضى السكري؟
صحة – الرأي – ذكرت مجلة “ديابيتس راتجيبر” الألمانية أن التقلصات العضلية تهاجم مرضى السكري بصفة خاصة، نظراً لأن الجسم يفقد السوائل والمعادن عبر البول في حال ارتفاع نسبة المزيد
