التحديث الاخير بتاريخ|الإثنين, سبتمبر 30, 2024

صحة و جمال

أربع طرق لحماية العين من الشاشات الإلكترونية

لا يؤثر الإفراط في الوقت الذي نقضيه أمام الأجهزة الإلكترونية على حياتنا الاجتماعية فقط، بل يؤثر على صحتنا أيضا، وتحديدا على عيوننا التي تحدق لفترة طويلة في الشاشات. وأثبتت دراسات علمية أن 95 في المئة من الأميركيين معرضون لأمراض العيون بسبب النظر لفترة طويلة إلى شاشات الأجهزة الإلكترونية. ولحماية العين من مخاطر شاشات الأجهزة الإلكترونية المزيد

حذارِ من إعادة تسخين هذه المأكولات

من منّا لا يأخذ الطعام المنزلي إلى العمل فيعيد تسخينه هناك من أجل الغداء؟ يتكرر الأمر نفسه في المنزل، حتى أنّ الطبخة الواحدة قد يعاد تسخينها ثلاث مرات وربّما المزيد

8 أسرار غذائية لصحة مثالية في عيد الفطر

أكدت باحثة في التغذية وعلوم الأطعمة وجود بعض المشاكل الصحية في عيد الفطر بسبب التغيير فى النمط الغذائى فمن الصيام لفترات طويلة إلى الاضطراب المفاجئ فى مواعيد وأساليب وتناول المزيد

٩ نصائح غذائية لما بعد رمضان

يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بنهاية الشهر الكريم. وقال الأطباء أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد المزيد

٦ عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم

يعاني كثيرون حول العالم من السمنة والسكري، لذا بات من الضروري معرفة كيفية تأثير الطعام الذي نتناوله على مستويات السكر بالدم. فارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن المزيد

زيت الزيتون يقوى الذاكرة ويحمى من الزهايمر

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، بأن تناول زيت الزيتون البكر، يقوى الذاكرة ويعزز القدرة على التعلم، ويقلل من تشكيل لويحات “إميلويد بيتا” التي تسهم في الإصابة بمرض الزهايمر. الدراسة أجراها المزيد

الأرق مرتبطا بشفرتك الوراثية

إذا كنت تعاني من الأرق دون أن تجد علاجاً، فقد يكون الأمر مرتبطًا بشفرتك الوراثية، إذ اكتشف العلماء وجود ٧ جينات مرتبطة بمخاطر الأرق، أو اضطراب النوم المزمن، مثل المزيد

نصائح لتجنب الاضطرابات المعوية في العيد

يعتاد جسم الصائم طوال شهر رمضان على نمط غذائي معين، يستمر خلاله على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار في فترات محددة. وفي أول أيام عيد الفطر، المزيد

دراسة: العمل في حضور الآخرين ينشط الخلايا العصبية الإجتماعية

توصلت دراسة فريق من الباحثين الفرنسيين في العلوم العصبية والنفسية الاجتماعية في المركز الوطني للأبحاث العلمية أن القيام بالعمل بحضور زملائك ينشط المنطقة الاجتماعية في قشرة المخ المعنية بتفسير المزيد

هذا ما تفعله الوجبات السريعة في جسمك

مع تسارع وتيرة الحياة في عصرنا الحالي، أصبحت الوجبات السريعة جزءا أساسياً من نظامنا الغذائي بدلاً من الحرص على إعداد الطعام الصحي والمفيد والذي يتطلب الوقت والجهد لانتقائه وإعداده. المزيد