- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
تناولي الدهون واخسري 5 كلغ خلال أسبوعين!
انتهى زمن الحميات القاسية وحان الوقت لتخسري وزنك الزائد من خلال تناولك الدهون الجيدة واعتمادك نظاماً غذائياً صحياً. أمّا مبدأ رجيم الدهون فهو التالي: تناول البروتينات والكربوهيدرات باعتدال. إذاً، قولي أهلاً للأجبان والأفوكادو والجوز واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية والبيض ووداعاً للمعكرونة والحبوب والفواكه واخسري 5 كيلوغرامات خلال 14 يوماً فقط. الدهون… لماذا؟ قد تعتقدين أنّ المزيد
وصفة فريدة تُخفي الشيب في مدّة قصيرة
هل تشعرين بالحيرة والانزعاج بسبب ظهور بعض الشعيرات البيضاء على رأسك؟ لا داعي لكلّ هذا القلق وإن لم تمتلكي الوقت اللازم لتحضير صبغتك. فالطبيعة توفّر لك كلّ ما تحتاجين المزيد
4 أشياء غير متوقعة تسبب الكوابيس
تتكرر الكوابيس في حياة بعض الأشخاص، وغالباً ما يربطون الموضوع بعدة جوانب، منها النفسية أو العقدية أو الأسطورية. لكن قليلون هم من يعرفون أن للكوابيس أسباباً أخرى قد تبدو المزيد
أهم القيم الغذائية في الكاجو
الكاجو عبارة عن نوع من بذور المكسرات توجد داخل حبة الكاجو، يمتاز بشكله الذي يشبه الكلية، ويعود موطنه الأصلي إلى شمال شرق البرازيل. الكاجو أقل المكسرات من حيث الدهون، المزيد
النحافة الزائدة سبب أساسي لسرطان الأمعاء
أثبتت دراسات أجرتها مجموعة من علماء الصحة، أن زيادة الأنسولين في الدم التي تؤدي إلى النحافة الزائدة، هي أحد المسببات الرئيسية لسرطان الأمعاء. فبعد انتشار الشائعات عن السمنة وأضرارها المزيد
الشاي الأسود.. منافع تفوق الوصف!
يؤكد خبراء التغذية ان للشاي الأسود منافع صحية مهمة ومتعددة، إلا أنّه مهمش مقارنة بنظيره الأخضر. وهذه اهم فوائده: الوقاية من السرطان إنّ مادة البوليفينول المضادة للتأكسد المتوفرة في المزيد
تعرف على أحدث الطرق المختلفة لتجميل الأسنان
الأغلبية من الأشخاص لا يعرفون الطريق إلى عيادة طبيب الأسنان إلا عند الشعور بالألم، لكن الحقيقة أن الحفاظ على جمال الأسنان يعادل الحفاظ على صحتها. ويقول استشارى تجميل الأسنان المزيد
أمور عليكِ تجنّبها إذا بدأ شعركِ يتساقط
إن كنتِ تعانين من شعرٍ خفيف جرّاء تساقط شعركِ فلا تهلعي، إذ إنّها حالة شائعة جدّاً تطال العديد من النساء في مرحلة معيّنة من حياتهنّ. تختلف العوامل المؤدّية إلى المزيد
هكذا تحافظين على لون شعرك الأحمر
يعد الأحمر من أكثر الألوان الدارجة للشعر هذا الصيف، ولكنه يحتاج إلى الإهتمام الخاص والعناية المركزة لمنع بهتان اللون. لذلك نقدم لك هذه النصائح الأساسية التي ستساعدك على الحفاظ المزيد
6 أطعمة تمنع اكتئاب ما بعد الولادة
قد تتعرض كثير من السيدات إلى اكتئاب ما بعد الولادة، ورغم أن الأم تشعر خلال هذه الفترة التي قد تتبع الولادة مباشرة أو حتى بعد بضعة أشهر، بالاكتئاب والقلق المزيد
