صحة و جمال

هناك بعض الأطعمة يمكنها مقاومة الاكتئاب، من خلال تلك الصفات الموجودة فيها التي اكتسبتها من وجود مركبات معينة مثل “البولي فينول” وبعض المركبات الأخرى. والفواكه والمكسرات التي تقاوم الاكتئاب هي؛ العنب والبرتقال: يمكنهما إمداد الجسم باحتياجاته من فيتامين سي، كما أن العنب توجد به مادة البولي فينول التي تدعم إفراز مركبات أندورفين التي تسبب السعادة. المزيد