- امن
-
- اقتصادية
RSS FEED الملقم الاخباري
تواصل معنا
صحة و جمال
خمسة أسرار لتفادي العطش خلال شهر رمضان
السر رقم 1 : شرب الماء . الاستعداد لصيام يومك عن طريق شرب كمية كافية من الماء طوال الليل , و إبقاء زجاجة من المياه قريبة منك خلال المساء ، ومحاولة شرب كوب أو اثنين على الأقل كل ساعة . يوجد طريقة سهلة لتذكر شرب الماء هو ربطه مع عمل يومي , أو عمل تذكير المزيد
هكذا تتجنب انتفاخ البطن في رمضان
إنتفاخ البطن مشكلة يعاني منها أغلب الأشخاص، ويزداد ظهورها أكثر خلال شهر رمضان، ويرجع السبب وراء ذلك إلى اختلاف أوقات تناول الطعام، بالإضافة إلى تلك العادات الغذائية المرتبطة بالشهر المزيد
مشاكل الأعضاء التناسلية عند الرجل.. تفحّص نفسك جيداً
إصابات ومشاكل الأعضاء التناسلية عند الرجل تحدث بسهولة عادةً؛ لأن العضو الذكري وكيس الصفن يقعان خارج الجسم ولا تحميهما أي عظام. وتحدث إصابات الأعضاء التناسلية في الغالب بسبب ممارسة المزيد
للنساء رغبة أكثر مما يعتقد الرجل
الرجال من المريخ والنساء من الزهرة. سواء في طريقة التعبير عن الحبّ أو كتمانه، ليس الرجال والنساء دائماً على نفس الموجة. فقد أثبت العلماء ذلك من خلال نشر ثلاث المزيد
بـ 5 دقائق فقط.. هذا التمرين سيجدد طاقتك ويوازن مشاعرك!
جين شين جيوتسو، هو فن شرقي قديم لإزالة التوتر الذي يعتبر السبب وراء العديد من الأعراض في الجسم، وهذا الفن يعتمد على أسلوب معين يستخدم لليد وفق خطوات معينة، المزيد
للحصول على “نوم صحي”، اتّبعوا هذه النصائح…
ان الحفاظ على نمط نوم صحي خلال شهر رمضان يساعد في تقليل الاثار السلبية المترتبة على قلة النوم، ولتحقيق ذلك اليكم النصائح التالية: 1.تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على المزيد
النزيف بعد الجماع ما اسبابه
يعتقد عدد كبير من النساء ان النزيف المهبلي مرتبط بـ “ليلة الدخلة” جرّاء تمزق غشاء البكارة، الا ان بعض النساء يستمررن بالنزيف المهبلي بعد الجماع، فما السبب؟ وما الحل؟ المزيد
ما هي هزة الجماع أثناء النوم، ولماذا تشعر بها بعض النساء
أكثر من 35% من النساء اختبرن هزة الجماع اثناء النوم على الاقل مرة واحدة قبل سن الـ 45، وفقا للخبراء! قد تبدو النشوة أثناء النوم من الخيال بعيد المنال، المزيد
عشية رمضان… اكتشفوا معنا كلّ فوائد الصيام الصحية
مع اقتراب شهر رمضان، تزداد الاسئلة عن فوائد الصيام ومدى اهميته على صحة الانسان، لا سيما في صفوف الشباب الذين يطرحون الكثير من الأسئلة حول ضرورة الصيام. ومن هنا المزيد
هذه هي أفضل 10 أطعمة لكبح الشهية
على عكس ما هو معروف.. فإن هناك فرقا بين “الشهية” و”الجوع”، فالشهية ما هي إلا الرغبة في تناول الطعام، أما الجوع فهو الحاجة العضوية لتناول الطعام، وليس ضروريا أن المزيد
