التحديث الاخير بتاريخ|الجمعة, أكتوبر 4, 2024

صحة و جمال

فيتامينات هامة جدا لمرضى السكري

نشرت صحيفة “اكسبريس” البريطانية تقريرا سلطت فيه الضوء على النتائج السلبية التي من الممكن أن يحدثها ارتفاع السكر في الدم ومنها تلف العين والأعصاب، وذلك لأن الأوعية الدموية التي تزود الجسم بالمغذيات والأكسجين تصبح مشوهة. وحسب الصحيفة، فان مؤسسة “ذا غلوبل ديابيتيس كوميونيتي” أوصت بضرورة تناول حمض ألفا ليبويك (ALA)، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، المزيد

5 فوائد صحية مثبتة علميا للزنك

الزنك هو معدن له وظائف جسدية مهمة تتراوح من تعزيز جهاز المناعة إلى تجنب الاكتئاب. ومن السهل تلبية احتياجاتنا من هذا المعدن من خلال عدة أطعمة معروفة. وتوصي المعاهد المزيد

5 أعراض تحذيرية لأمراض القلب يجب مراقبتها

مرض القلب هو حالة مقلقة يمكن أن تكون مميتة، إلا أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون العلامات التحذيرية لهذه الحالة، لعدم معرفتهم بها. وتؤثر أمراض القلب على كل وظائف القلب المزيد

8 عادات صحية لتحسين الهضم

تحافظ صحة الأمعاء الجيدة على جسمك خاليا من الأمراض، بداية من تعزيز المناعة وصولا إلى الحفاظ على الصحة العقلية. في حين أنه قد يكون من السهل جدا التغاضي عن المزيد

هذه الأطعمة تقوي الشعر وتمنع ظهور الشيب

يبدأ الشعر الأبيض بالظهور مع بلوغ الأربعينيّات وحتى قبل ذلك في حال تواجد عامل وراثي أو المعاناة من الإجهاد النفسي، أما أكثر الأساليب شيوعاً لإخفائه فتعتمد على تلوين. ولكن المزيد

حمية كيتو قد تسبب 7 أمراض خطيرة

وجدت دراسة جديدة تم تصنيفها على أنها “المراجعة الأكثر شمولاً حتى الآن” أن اتباع نظام كيتو الغذائي، والذي يحد من تناول الكربوهيدرات ويشجع على تناول الدهون عالية الجودة باعتدال، المزيد

ما المخاطر الصحية لإدمان المواقع الإباحية

إدمان الأفلام الإباحية ليس مجرد تسلية كما يعتقد البعض لكنه مرض يتطلب وقفة جدية للتعامل معه ومحاولة الحصول على العلاج المناسب، حيث يعد إدمان المواقع الإباحية من العقبات الخطيرة المزيد

ستة أطعمة تحتاج إلى تناولها لتجنب نقص فيتامين B12

يعد تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن أمرا ضروريا لنمط حياة صحي. وفيتامين B12 هو واحد من ثمانية فيتامينات B الحيوية التي تحتاجها أجسامنا للعمل بشكل جيد. ويساعد فيتامين المزيد

أضرار عملية تكميم المعدة

تزيل عملية تكميم المعدة نحو 80% من المعدة؛ لتحفيز عملية فقدان الوزن، وبصرف النظر عن المخاطر الكامنة في العمليات الجراحية عموماً، إلا أن عملية تكميم المعدة، يمكن أن تؤدي المزيد

10 أسباب تقضي على خصوبة الرجال

هناك عدة أسباب تقضي على خصوبة الرجال وتقول بعض الإحصاءات الدولية أن معدلات الخصوبة لدى الرجال تتراجع بشكل عام، وهو الأمر الذي يكبح فرص الإنجاب للرجال عند الزواج. وفقا المزيد