التحديث الاخير بتاريخ|الجمعة, أكتوبر 4, 2024

صحة و جمال

9 عوامل تعيق امتصاص فيتامين د

يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدورة الكبير في تعزيز كثافة العظام وتقويتها، يمكن الحصول عليه بعدة طرق سواء عن طريق الأطعمة، والمكملات. ولكن المصدر الرئيسي للحصول عليه يكون من أشعة الشمس، حيث يبدأ الجسم بإنتاجه بعملية معقدة تبدأ عندما يمتص الجلد الأشعة في الجزء غير المرئي من الأشعة فوق البنفسجية (UVB) المزيد

عادات خاطئة تؤثر على الرغبة الجنسية عند الرجال

على الرغم من ارتباط الرغبة الجنسية بهرمون التستوستيرون، إلا أن لنمط الحياة المتبع دور كبير في التأثير على الدافع الجنسي عند الرجال، حيث أن الكثير من العادات الخاطئة يقوم المزيد

السكري الهش.. نوع نادر أكثر حدة تعرف عليه

يعد مرض السكري بنوعيه من الأمراض المزمنة التي يتعايش معها المريض مدى الحياة، ويهدد بعواقب صحية خطيرة. وسيجد بعض الناس أنفسهم يكافحون الحالة طوال حياتهم، وأولئك الذين يعانون أكثر المزيد

مواد غذائية لا ينصح بتناولها مع اللحم

تعد اللحوم الحمراء والدّواجن مصدرًا غنيًّا بالبروتينات والفيتامينات الضّروريّة مثل فيتامين A وفيتامين D وفيتامين B، كما تعد مصدرًا للمعادن الأساسيّة كالزّنك والحديد والمغنيسيوم والتي تعد جميعها عناصرًا غذائيِّةً المزيد

أفضل خمسة أطعمة للمساعدة في تقليل أعراض القولون العصبي

تشمل أعراض القولون العصبي ألم الأمعاء، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، وكلها يمكن أن تسببها بعض الأطعمة التي نتناولها. وفي حين أن الحالة تختلف في كل فرد، إلا أنه يمكن للأطعمة المزيد

12 فائدة صحية مدهشة للتمر.. ينصح به للرجال

يحظى التمر بشعبية في جميع أنحاء العالم ويستخدم كمُحلي طبيعي في العصائر والمنتجات المخبوزة مثل الكعك، ويضعه غناه بالعناصر الغذائية المختلفة ومضادات الأكسدة في مقدمة الأطعمة التي تحتوي على المزيد

هذه الأطعمة تخفض الدافع الجنسي لدى الرجال

لا يؤثر النظام الغذائي على صحتنا الجسدية والنفسية فحسب، بل له تأثير على الصحة الجنسية أيضاً، حيث تلعب بعض الأطعمة في زيادة الرغبة الجنسية أو تقليلها. وفيما يلي بعض المزيد

أطعمة تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين

كشفت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، عن المواد الغذائية التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين. وتشير الأخصائية في حديث لراديو “موسكو تتحدث” المزيد

القهوة تقلص الدماغ

أظهرت دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن الكميات الزائدة من الكافيين يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ. في أكبر دراسة من نوعها، وجد العلماء أن تناول القهوة بكثرة كان المزيد

دراسة تحذر مما يخفيه صعوبة سماع المحادثات في غرف صاخبة

كشفت نتائج دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يجدون صعوبة في سماع محادثة في بيئة صاخبة هم أكثر عرضة بمرتين للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم. ودُرست البيانات الصحية المزيد